Dieta
Co jeść aby uspokoić jelita i poprawić trawienie?
Co jeść, aby uspokoić jelita i poprawić trawienie w praktyce sprowadza się do regularnego wybierania...
Dieta
Dieta
Dieta
Co pić na zdrowe jelita aby poprawić trawienie i samopoczucie
Co pić, aby mieć zdrowe jelita i skutecznie poprawić trawienie oraz codzienne samopoczucie? Najlepiej łączyć...
Dieta
Problemy jelitowe co jeść aby złagodzić dolegliwości
Problemy jelitowe łagodzą zwykle dwa podejścia żywieniowe. Przy biegunce i podrażnieniu sprawdza się dieta lekkostrawna...
Dieta
Co jeść na śniadanie przy chorych jelitach żeby nie zaszkodzić
Śniadanie przy chorych jelitach powinno być małe, lekkostrawne, mniej tłuste i mniej drażniące, zbudowane z...
Dieta
Co jeść żeby odbudować florę bakteryjną i wspierać zdrowie jelit?
Co jeść żeby odbudować florę bakteryjną i wspierać zdrowie jelit? Najszybciej zacznij od dwóch filarów...
Dieta
Jak przyrządzić królika dietetycznie, by zachować lekkość smaku?
Aby przyrządzić królika dietetycznie i zachować lekkość smaku, wybierz metody wilgotne i delikatną temperaturę, postaw...
Odchudzanie
Zdrowie
Jak odbudować śluzówkę jelit i poprawić komfort trawienia?
Aby odbudować śluzówkę jelit i realnie poprawić komfort trawienia, trzeba jednocześnie wygasić stan zapalny, wesprzeć regenerację komórek nabłonka oraz przywrócić równowagę mikrobioty, co zwiększa produkcję … Dowiedz się więcej
Produkty
Czy mleko kokosowe tuczy i warto je ograniczać?
Czy mleko kokosowe tuczy? Zależy od porcji i całej diety, ale wersja kulinarna z puszki jest bardzo kaloryczna i łatwo podbija nadwyżkę energetyczną, dlatego przy … Dowiedz się więcej
Czy można pić mleko kokosowe z puszki bezpiecznie i na co zwrócić uwagę?
Mleko kokosowe z puszki można pić bezpiecznie, jeśli puszka jest nienaruszona przed otwarciem, a po otwarciu produkt jest szybko schłodzony, przełożony do szczelnego pojemnika i … Dowiedz się więcej
Co to jest mleko kokosowe i jak wpływa na zdrowie?
Mleko kokosowe to gęsta emulsja z miąższu kokosa i wody, która w wersji pełnotłustej dostarcza dużo energii i tłuszczu, natomiast rozcieńczony napój kokosowy z kartonu … Dowiedz się więcej
Kukurydza ile kalorii ma i jak wpływa na naszą dietę?
Ile kalorii ma kukurydza zależy przede wszystkim od formy podania i porcji. Świeże ziarna kukurydzy cukrowej dostarczają średnio 86 kcal na 100 g [1][2][3], kukurydza … Dowiedz się więcej
Gdzie kupić wielofunkcyjną śmietanę roślinną 31% i na co zwrócić uwagę?
wielofunkcyjna śmietana roślinna 31% jest dostępna na Allegro oraz w wyspecjalizowanych sklepach online, a aktualne widełki cen dla 200 ml wynoszą mniej więcej 5,00–7,99 zł, … Dowiedz się więcej
Suplementy
Suplementy
Błonnik w tabletkach czy proszku – która forma sprawdzi się lepiej?
błonnik w tabletkach czy błonnik w proszku? Skuteczność zależy przede wszystkim od tego, jaki to rodzaj błonnika i ile dostarczasz...
Suplementy
Jaki błonnik jest najskuteczniejszy w poprawie trawienia?
Psyllium jest obecnie najskuteczniejszym błonnikiem w poprawie trawienia i łagodzeniu zaparć, ponieważ zwiększa częstość wypróżnień, zmiękcza konsystencję stolca i ogranicza...
Suplementy
Co na jelita bez recepty warto wybrać przy dolegliwościach
Co na jelita bez recepty dobiera się do dominującego objawu, czyli biegunki, zaparcia, wzdęć, skurczów lub dolegliwości w przebiegu zespołu...
Suplementy
Jak działa Colon C i na czym polega jego działanie?
Colon C działa przez połączenie trzech uzupełniających się mechanizmów. Błonnik z łupiny nasiennej babki jajowatej pęcznieje po kontakcie z wodą...
Suplementy
Jaki błonnik polecacie i dlaczego warto o nim pamiętać?
Błonnik warto wybierać w różnorodnej mieszance frakcji rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej, czerpiąc go przede wszystkim z pełnych zbóż, warzyw, owoców, roślin...
Porady
Porady
Jak usprawnić jelita by poprawić trawienie i samopoczucie?
Aby usprawnić jelita już teraz, zwiększ podaż błonnika i skrobi opornej, włącz prebiotyki i rozważ probiotyki, zadbaj o różnorodność roślinną,...
Porady
Co na dobrą pracę jelit warto wprowadzić do codziennej diety?
Chcesz poprawić dobrą pracę jelit już dziś? Najprościej zacząć od zwiększenia błonnika i zadbania o nawodnienie, a następnie dołożyć produkty...
Porady
Czego nie lubią jelita i co im naprawdę szkodzi?
Czego nie lubią jelita najbardziej już na starcie? Antybiotyków, przewlekłego stresu, diety ubogiej w błonnik i opartej na żywności wysoko...
Porady
Co na poprawę perystaltyki jelit warto wprowadzić do codziennej diety?
Najskuteczniejszą poprawę perystaltyki jelit osiągniesz łącząc większą podaż błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego z odpowiednim nawodnieniem na poziomie około 2–3 litrów...