Dieta
Co można jeść po operacji jelita by uniknąć problemów trawiennych?
Po operacji jelita najlepiej zacząć od diety lekkostrawnej i czasowo niskobłonnikowej, podawanej w małych, miękkich...
Dieta
Dieta
Dieta
Jaka jest dieta lekkostrawna i kiedy warto ją stosować?
Dieta lekkostrawna to sposób żywienia zaprojektowany tak, aby odciążyć przewód pokarmowy, złagodzić podrażnienie błony śluzowej...
Dieta
Czego nie lubi jelito grube i jak wpływa to na zdrowie
Jelito grube nie lubi niskiej podaży błonnika, wzorców żywienia wysokotłuszczowych i wysoko przetworzonych, rozchwiania mikrobioty...
Dieta
Co jeść na florę bakteryjną aby wspierać zdrowie jelit
Aby realnie wzmocnić florę bakteryjną i wspierać zdrowie jelit, jedz przede wszystkim dużo błonnika rozpuszczalnego...
Dieta
Co pić na problemy z jelitami żeby poczuć ulgę?
Co pić na problemy z jelitami, żeby poczuć ulgę już dziś? Najbezpieczniej sięgnąć po wodę,...
Dieta
Co można jeść po operacji jelita grubego żeby uniknąć problemów trawiennych?
Najszybciej odpowiadając: po operacji jelita grubego zacznij od płynów, przejdź do miękkich, łatwostrawnych potraw i...
Zdrowie
Co na regenerację jelit warto wprowadzić do codziennej diety?
Co na regenerację jelit warto wprowadzić do codziennej diety? W pierwszej kolejności włącz błonnik, prebiotyki, probiotyki i ogólnie zbilansowany, mało przetworzony jadłospis, bo to najsilniej … Dowiedz się więcej
Produkty
Mleko kokosowe ile procent tłuszczu ma naturalnie?
Mleko kokosowe nie ma jednej stałej odpowiedzi na pytanie ile procent tłuszczu zawiera naturalnie. Zależnie od koncentracji i receptury waha się ono zwykle od około … Dowiedz się więcej
Czy mleko kokosowe tuczy i warto je ograniczać?
Czy mleko kokosowe tuczy? Zależy od porcji i całej diety, ale wersja kulinarna z puszki jest bardzo kaloryczna i łatwo podbija nadwyżkę energetyczną, dlatego przy … Dowiedz się więcej
Czy można pić mleko kokosowe z puszki bezpiecznie i na co zwrócić uwagę?
Mleko kokosowe z puszki można pić bezpiecznie, jeśli puszka jest nienaruszona przed otwarciem, a po otwarciu produkt jest szybko schłodzony, przełożony do szczelnego pojemnika i … Dowiedz się więcej
Co to jest mleko kokosowe i jak wpływa na zdrowie?
Mleko kokosowe to gęsta emulsja z miąższu kokosa i wody, która w wersji pełnotłustej dostarcza dużo energii i tłuszczu, natomiast rozcieńczony napój kokosowy z kartonu … Dowiedz się więcej
Kukurydza ile kalorii ma i jak wpływa na naszą dietę?
Ile kalorii ma kukurydza zależy przede wszystkim od formy podania i porcji. Świeże ziarna kukurydzy cukrowej dostarczają średnio 86 kcal na 100 g [1][2][3], kukurydza … Dowiedz się więcej
Suplementy
Suplementy
Jaki błonnik kupić w aptece aby wspomóc trawienie?
Najkrócej wybierz błonnik rozpuszczalny z babka płesznik lub babka jajowata w formie w aptece jako proszek lub saszetki, rozrabiaj w...
Suplementy
Co to jest colon c i jak wpływa na zdrowie jelit?
Colon c to potoczne określenie raka okrężnicy, czyli złośliwego nowotworu rozwijającego się w jelicie grubym w odcinku okrężnicy. Bezpośrednio wpływa...
Suplementy
Jak skutecznie wzmocnić florę bakteryjną jelit?
Najskuteczniej wzmocnisz florę bakteryjną jelit, stawiając na długofalową dieta bogata w błonnik z dużą różnorodnością roślinną, regularne dostarczanie prebiotyków, a...
Suplementy
Błonnik w tabletkach czy proszku – która forma sprawdzi się lepiej?
błonnik w tabletkach czy błonnik w proszku? Skuteczność zależy przede wszystkim od tego, jaki to rodzaj błonnika i ile dostarczasz...
Suplementy
Jaki błonnik jest najskuteczniejszy w poprawie trawienia?
Psyllium jest obecnie najskuteczniejszym błonnikiem w poprawie trawienia i łagodzeniu zaparć, ponieważ zwiększa częstość wypróżnień, zmiękcza konsystencję stolca i ogranicza...
Suplementy
Co na jelita bez recepty warto wybrać przy dolegliwościach
Co na jelita bez recepty dobiera się do dominującego objawu, czyli biegunki, zaparcia, wzdęć, skurczów lub dolegliwości w przebiegu zespołu...
Suplementy
Jak działa Colon C i na czym polega jego działanie?
Colon C działa przez połączenie trzech uzupełniających się mechanizmów. Błonnik z łupiny nasiennej babki jajowatej pęcznieje po kontakcie z wodą...
Suplementy
Jaki błonnik polecacie i dlaczego warto o nim pamiętać?
Błonnik warto wybierać w różnorodnej mieszance frakcji rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej, czerpiąc go przede wszystkim z pełnych zbóż, warzyw, owoców, roślin...
Porady
Porady
Co wpływa na lepszą pracę jelit i jak o nią zadbać?
Lepszą pracę jelit najszybciej wspiera połączenie błonnika pokarmowego z odpowiednim nawodnieniem, regularną aktywnością aerobową, stabilnym rytmem snu i redukcją stresu....
Porady
Mleko kokosowe jak pić by cieszyć się smakiem i zdrowiem?
Mleko kokosowe najlepiej pić w małych porcjach, wybierać wersje bez dodatku cukru i traktować je jako dodatek do napojów oraz...
Porady
Jak usprawnić jelita by poprawić trawienie i samopoczucie?
Aby usprawnić jelita już teraz, zwiększ podaż błonnika i skrobi opornej, włącz prebiotyki i rozważ probiotyki, zadbaj o różnorodność roślinną,...
Porady
Co na dobrą pracę jelit warto wprowadzić do codziennej diety?
Chcesz poprawić dobrą pracę jelit już dziś? Najprościej zacząć od zwiększenia błonnika i zadbania o nawodnienie, a następnie dołożyć produkty...
Porady
Czego nie lubią jelita i co im naprawdę szkodzi?
Czego nie lubią jelita najbardziej już na starcie? Antybiotyków, przewlekłego stresu, diety ubogiej w błonnik i opartej na żywności wysoko...
Porady
Co na poprawę perystaltyki jelit warto wprowadzić do codziennej diety?
Najskuteczniejszą poprawę perystaltyki jelit osiągniesz łącząc większą podaż błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego z odpowiednim nawodnieniem na poziomie około 2–3 litrów...